瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。现在来跟大家分享一下瑜伽丰胸的方法。
a 挺胸伸展式
动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。
动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
b 提胸坚挺式
动作1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩
动作2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
c 完美胸型式
动作1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在胸部,然后慢慢回到动作1的位置,重复8至12次。
d 自然托高式
动作1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度。
动作2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次。
e 健胸瘦臂式
动作1:双手向前伸开,手掌直立。
动作2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运
